Tips Dan Cara Berhenti Merokok

Wow,,,untuk masalah yang satu ini, pasti agak sulit untuk dihindari...bagi sobat yang sudah terbiasa dengan rokok pasti sudah sangat susah buat melepasnya...contohnya saja saya seringkali dimarahi istri hanya karena sudah berlebihan merokok sehari bisa 2-3 bungkus rokok..Tapi saya cuek-cuek saja anggap ngga tahu gitu...hehehehehehe...

Tips dan Cara berhenti Merokok

Sehari jika Tak merokok bagaikan Sayur Tanpa Garam,, otak terasa Stress dan kepala terasa mau pecah...
itu dikarenakan sudah kecanduan dengan Rokok.
ketika pada suatu hari ada tetanggga saya yang lewat didepan rumah saya,,saya tanya kalau mau kemana??jawabnya mau ke Puskesmas ada penyuluhan dari dokter..saya pun cepat-cepat ganti baju lalu menuju puskesmas..ternyata di puskesmas ada penyuluhan tentang bahaya merokok,,,saya melihat banyak sekali efek-efek dari rokok,, Akhirnya saya memutuskan untuk berhenti merokok secara perlahan...

Nah bagi anda yang mahu tahu tips berhenti merokok, silahkan ikuti dibawah ini..

1. Berhenti merokok secara bertahap
   Jika anda setiap harinya menghabiskan 12 batang rokok sebaiknya setiap hari anda biasakan untuk menguranginya misalnya menjadi 10 batang atau bahkan anda bisa menguranginya lebih banyak yaitu menjadi 6 batang, kemudian biasakan menguranginya setiap minggu 1 batang smpai anda bisa berhenti merokok, cara ini sangat efektif bagi sebagian orang karena cara ini snagat mudah sekali dan tidak terasa
2. Jauhi orang yang sedang merokok
   Cara kedua yaitu anda untuk pergi dan meninggalkan orang yang sedang merokok, jika anda berkumpul dengan teman teman,dan teman anda mengambil rokok sebaik nya anda menghindar, cara ini adalah cara untuk mengindari anda merokok.
   Tidak cuman teman tetapi keluarga anda juga harus mendukung niat anda berhenti merokok terutama istri anda, jika anda sudah menikah
3. Menyibukan diri sendiri
   Jika ada waktu senggang biasanya anda akan merokok akan tetapi jika sibuk untuk merokok, alangkah baiknya jika ada waktu senggang anda bisa memanfatkannya ddengan hal hal positif misalnya berolahraga, membaca koran, membaca al-Quran dan berbagai hal positif lainnya
4. Konsultasi dengan dokter
   Jika anda sudah tida bisa berhenti merokok sebaiknya anda pergi kedokter dan membicarakan kepada dokter bahwa anda ingin berhenti dari kebiasaan tidak baik itu.
5. Makan permen Nah yang ini adalah cara yang sering saya lakukan,,setidaknya dengan memakan permen sedikit dapat membantu anda dalam proses berkeinginan Merokok,,jadi jika disaat anda kepingin merokok, langsung saja go to warung dan beli permen.. Saya yakin deh pasti kebiasaan merokok anda akan hilang secara perlahan dengan 5 cara jitu saya diatas...Demikian pembahasan kita kali ini, semoga artikel ini berguna buat teman-teman semua,,,jangan lupa masukan komentar anda and follow...Terima kasih